SOMATOTIPO – Sabe qual é o seu?

Você sabe qual é o seu somatotipo? Veja o que diz a Dra. Andréa Breval do ESPAÇO VOLPI.

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O SOMATOTIPO, é uma classificação corporal proposta pelo fisiologista Sheldon, em 1940, que é o termo mais adequado para se referir às classificações físicas do corpo humano, ao invés de Biotipo, que é algo imutável, relacionado à genética.

Segundo Foss e Keteyian (2000) o termo somatotipo “refere-se ao tipo corporal ou à classificação física do corpo humano”. A avaliação do somatotipo pode ser empregada tanto para homens quanto para mulheres, e pode ser divido em: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo. Uma vez com essa classificação, pode-se até indicar o melhor tipo de treino de cada indivíduo.
De acordo com o somatotipo, podemos dizer como está o nosso corpo atualmente.

ENDOMORFO – possuem ossos grandes e cintura bastante larga. Maior facilidade em ganhar peso, porém às custas de gordura, e dificuldade para perdê-lo.

MESOMORFO – apresentam corpo anguloso com musculatura mais definida, naturalmente fortes. Apresentam geralmente um tórax mais largo e cintura estreita. Maior facilidade para ganho e perda de peso, tanto gordura ou massa magra.

ECTOMORFO – são indivíduos magros, com corpo esguio, baixo percentual de gordura e dificuldade em ganho de peso, tanto de gordura quanto massa magra.

Qual o seu somatotipo???

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