Veja 5 dicas para começar 2016 com o pé direito na sua academia!

Quem nunca fez uma lista de desejos para realizar durante o novo ano que entra? Acredito que todos, certo? E entre os muitos itens da lista sempre tem um compromisso com a saúde, a qualidade de vida, o bem estar… E eu, é claro, não poderia deixar de apoiar essa decisão. Lógico que não acho certo essa mudança só aparecer agora na vida de muita gente, mas nesse caso o importante é que a vontade existe e para muitos profissionais da área de educação física esse é o melhor ingrediente para causar uma grande mudança na vida das pessoas.

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E para ajudar vocês a começarem o ano com o pé direito, o BEST TRAINER FLÁVIO SETTANNI vai citar abaixo alguns itens que devem ser cobrados dos donos e professores das academias onde treinam e assim garantir  que o resultado seja ainda melhor:

* Avaliação física: Esqueça aquelas que se limitam a pesar e medir. Pergunte sobre avaliação postural, médica e até metabólica, para que seja feito um raio x fiel de seu corpo, tanto externa quanto internamente;

* Programas sob medida: Não só para o corpo, mas para os dias em que você treina e de acordo com o tempo que tem disponível para treinar. De nada adianta um super programa para quem não tem tempo de seguir ou um programa padrão para quem frequenta toda segunda, quarta e sexta aplicado a todos;

* Limpeza extrema e equipamentos em constante manutenção: Treinar e tomar banho em lugar sujo é inadmissível, e equipamento em mau estado é desanimador e perigoso;

* Atualização das tendências e atividades mais eficientes: Chega de aulinha de local inútil, na qual um professor – que custa barato para a academia – dá a mesma aula para a classe toda, com técnicas pra lá de ultrapassadas. Invista no que funciona: musculação, cardiovasculares e exercícios de Pilates, Yoga e lutas para complementar;

* Exija professores em forma e motivados: Negue-se a treinar com profissionais gordinhos e preguiçosos, que não conseguem praticar aquilo que vendem. Se ele entende mesmo do assunto deve começar mostrando em seu próprio corpo.

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crédito da foto: Reprodução/ Best Trainers Club



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