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Saiba quantas calorias você perde com 1h de caminhada por dia

Cada vez mais, as pessoas buscam o corpo perfeito, e com isso procuram e tentam se exercitar. Pode ser em ambiente compartilhado, em casa ou no ar livre, como por exemplo, caminhadas, que podem ser feitas em qualquer avenida e é uma ótima opção para qualquer idade. Saiba quantas calorias você perde com 1h de caminhada por dia

Redação Torcedores
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Crédito: Foto: Divulgação/ Site Oficial da Volta Internacional da Pampulha

A saúde tem que estar sempre no topo das prioridades, pois ela que nos fornece aptidões para inesgotáveis prazeres da vida.

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Quando nos exercitamos, nos preocupamos principalmente em souber quanto podemos perder de peso (no caso das caminhadas), ou ganhar massa (academia).
De acordo com o site BemStar, considerando uma pessoa de 70 Kg, em uma caminhada de 60 minutos, a queima de calorias pode chegar a 330 Kcal. Isso se for em uma caminhada normal, caso acelere um pouco os gastos de caloria podem chegar a 520 Kcal.Sendo assim, você pode fazer sua ficha de caminhada, e saber quantas calorias pode perder em alguns dias ou semanas.