Quantas calorias você perde com 1h de caminhada. Reprodução/Freepik.
Cada vez mais, as pessoas buscam o corpo perfeito, e com isso procuram e tentam se exercitar. Pode ser em ambiente compartilhado, em casa ou no ar livre, como por exemplo, caminhadas, que podem ser feitas em qualquer avenida e é uma ótima opção para qualquer idade. Saiba quantas calorias você perde com 1h de caminhada por dia
A saúde tem que estar sempre no topo das prioridades, pois ela que nos fornece aptidões para inesgotáveis prazeres da vida.
LEIA MAIS
AGENDA DAS CORRIDAS DE RUA EM JANEIRO EM BELO HORIZONTE
AGENDA DAS CORRIDAS DE RUA EM JANEIRO NO RIO DE JANEIRO
VEJA OS 5 TIPOS MAIS COMUNS DE FREQUENTADORES DE ACADEMIA
QUER ANDAR DE BIKE? SAIBA ONDE ESTÃO AS CICLOVIAS DE BELO HORIZONTE
Quando nos exercitamos, nos preocupamos principalmente em souber quanto podemos perder de peso (no caso das caminhadas), ou ganhar massa (academia).
De acordo com o site BemStar, considerando uma pessoa de 70 Kg, em uma caminhada de 60 minutos, a queima de calorias pode chegar a 330 Kcal. Isso se for em uma caminhada normal, caso acelere um pouco os gastos de caloria podem chegar a 520 Kcal.
Sendo assim, você pode fazer sua ficha de caminhada, e saber quantas calorias pode perder em alguns dias ou semanas.
