Passou o fim do ano e aquela mesma promessa de sempre: “Agora eu vou ser fitness”, mas você nunca realmente se torna fitness, não é mesmo? No entanto, 2020 chegou e agora vai! Finalmente você vai começar a cuidar mais da sua alimentação e vai praticar exercícios físicos em prol de sua saúde. Por isso, elaboramos uma lista com 10 motivos para você chegar neste objetivo.
Suas taxas de colesterol estão alteradas
Início de 2020 e você já tem o exame de sangue nas mãos. Mostra para o médico e ele diz que você tem taxas alteradas. É necessário readequar o seu plano alimentar. Não é possível que agora você vai marcar bobeira, né? Esse é o momento de procurar um nutricionista fazer tudo certo!
Você quer se sentir melhor
Passou as comilanças de fim de ano e você está se sentindo inchado(a). Então esse é o momento de ir treinar hein! O exercício físico alinhado a alimentação é o santo remédio para a sua confiança.
Tem dificuldades com sono
É comprovado cientificamente que quem é fitness consegue ter melhores noites de sono.
Anda estressado e ansioso
Sentimentos como stress e ansiedade são controlados quando você faz exercícios físicos e também tem uma melhor alimentação.
Sua produção no trabalho e na vida não está tão boa
Conforme diz o artigo da Scientific American, a atividade física aumenta a cognição, fazendo com que sua mente fique melhor e mais disposta para o aprendizado e ações que você precisa realizar.
Você está cansado de ficar gripando ou pegando doenças constantemente
Ter uma vida saudável aumenta a imunidade. Treinar pode ser uma boa maneira de prevenir doenças.
Não gosta do corpo atual que você tem
Se você não gosta do seu corpo atualmente, se acha muito magro(a), ou acredita que está com um acumulo de gordura muito grande e deseja ter mais músculos, o seu local é em uma academia. Você pode ser fitness!
Gosta de esportes
Se você gosta de esportes, também poderá gostar de praticar esportes. Já é meio caminho para você adotar um estilo de vida mais saudável e fazer aquilo que você gosta.
Quer começar a competir em corridas de rua
Se é isso, já pode começar a sua rotina pesada de treinos para ser um corredor de rua e de quebra se tornar fitness.
Não quer mais ficar brigando com a balança
Uma rotina com alimentação saudável e treino vai fazer você ter um metabolismo mais rápido e a sua briga com a balança vai acabar.
Deseja ter uma expectativa de vida maior
O exercício fortalece o coração, músculos e o sistema imunológico até os ossos. O que faz com que a esperança média de vida aumente.
Tá com problemas nas articulações
Não existe um remédio melhor do que treinar. Correr, por exemplo, poder ser o exercício ideal, pois torna a cartilagem das articulações mais espessa, o que protege as regiões frágeis do corpo.
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